【张恩嬅 X 柚子甜】职场沙龙:世上没有完美的工作,只有你甘

时间:2020-06-13 00:54:50   作者:    386浏览

你上一次真正倾听自己声音是什幺时候?你曾想过自己的理想生活模样吗?理想生活不是做别人眼中的胜利组,愿意为职场工作拼命的你,愿不愿意为自己的生活多一点努力呢?

7 月 22 日这天,我们邀请女性创业家张恩嬅、女人迷的人气作者柚子甜来到女人迷乐园,在与品牌伙伴荷卡厨坊一同合作的职场沙龙「掌握生活节奏,找回自己的刚刚好轻盈生活」,和大家分享如何在繁忙的工作中,找回刚刚好生活节奏的经验与心法。

活动开始时间是下午 2 点,1 点 45 分,现场已全数坐满坐定,2 点一到,恩嬅和柚子甜缓步移至台前,像是朋友聚会,现场气氛很亲暱,在这里,沙龙参与者和讲者同样珍视自己与时光,早早準备好自己。

【张恩嬅 X 柚子甜】职场沙龙:世上没有完美的工作,只有你甘

原本是上班族的恩嬅,离开原本的媒体工作,从编剧、导演到演戏,她的作品《真实剧场》在网路上造成广大迴响,近期在与荷卡厨坊合作的《荷卡剧场》中饰演女主角小荷,演绎女性的独立与细腻。

女人迷驻站作者柚子甜,毅然辞去外企光鲜亮丽的业务工作,一边开启心灵谘商、一边写下老妹生活哲学,犀利观察、温柔落笔,第一篇文章在女人迷上线,就迅速累积超过 20 万的浏览量。

两位从上班族成为创业家,他们创业,是为了打造理想生活,一起听她们无私的经验与心法分享。

【张恩嬅 X 柚子甜】职场沙龙:世上没有完美的工作,只有你甘

转换人生跑道的契机

恩嬅从座位上起身,娇小的身躯充满能量,她描述过去的工作一直与媒体相关,「一开始我的想法非常简单,从拍摄小小服务生被霸凌的影片开始,后来我发现,拍影片像是将一颗石子丢到池里,让正面的涟漪在人们的生活中扩散。意外受到媒体关注,发现自己好像可以经营张恩嬅这样的创作演员,于是开始经营自己。」

柚子甜分享她的经历其实充满各种意外。在现场感受柚子甜气场平静,很难想像她是念商学院出身,「以前在外商做业务,光鲜亮丽,出国参展、到国外盯工厂。再加上被公司养得好好的,我的个性也很务实,觉得创业会饿死吧!」大家都笑了。

「走上创业这条路,是因为开始接触灵修,心灵修行不是装神弄鬼,而是往内走,和内在的声音接触、知道自己要什幺,我才发现,天啊,即使看起来光鲜亮丽,但原来我这幺不喜欢我的工作。」

柚子甜坦白说,她并非一开始便动念想创业,而是知道自己已经不适合过去的工作环境了。「离职后我决定不做自己不喜欢的事,我开始帮大家谘商解谜,过程的感触写成文章放在网路,开始有一些专栏,最后出版社看到、和我签约,心灵谘询和写作变成我的两大事业。」

【张恩嬅 X 柚子甜】职场沙龙:世上没有完美的工作,只有你甘

如何找到人生志业

恩嬅说,一开始踏入职场,大多数人不知道自己要什幺是正常的。「最快方式就是尽量去尝试,不需要一开始就把自己框限在某一种工作类型里。」她从自己职涯经历举例,一开始做网路编辑,后来负责网站内容运营,转换跑道成行销公关,一直到现在的拍片工作。「很少人一开始就做自己梦想的职业。因为你必须开发自己,多方面尝试。」

恩嬅建议,不要拒绝上司指派的工作。「每个工作都有可以学习的东西。每当完成一份工作,你可以感受,自己喜欢工作当中的什幺项目、什幺样的事会让你有成就感?从不断尝试的过程里,你会了解自己的属性,接下来把兴趣和属性做结合,志业的模样就会更明确。」

恩嬅勇于任事,对人生积极发问,她说,每一个人生下来都有一种天赋,透过不断尝试去认识自己,做只有你才能完成的事。

柚子甜从心灵的角度补充,她说工作和感情很像,很少人第一次就找到真爱。「就算第一次就找到,你可能还认不出来。」人们都是在情海浮沈后,才会知道自己是什幺样的人、想要什幺样的关係。

在离职创业之前,柚子甜做了两项準备,「首先,创业之前,先存够一年的生活费,闯蕩才有底气。再来是培养内在的敏锐度,做对劲的事情是很重要的。」

同理,「如果发现工作不适合,不要为了履历比较好看而撑好几年,因为这是你的青春,你的老闆不会为你负责。」但是,不要幻想天命中的工作就不痛苦,「就像你跟真命天子也会吵架,差别是,再不舒服你都愿意做下去。」

【张恩嬅 X 柚子甜】职场沙龙:世上没有完美的工作,只有你甘

每个人的时序都不同,不需要与他人比较

做感情谘商的柚子甜,常遇到担心人生进度落后的朋友。「有些人会说,我已经三十了还没遇到可以结婚的对象,朋友都生两个小孩了。」

柚子甜反问大家,「榕树与黄金葛生长得一样快吗?如果你是榕树,为何要去活黄金葛的脚步,觉得自己太慢呢?」

大部分的人把自己推到某个框架,比如三十岁以前一定要做到什幺才是人生胜利组。可是柚子甜说,大自然里有形形色色的生物,有的是一年生、有的是多年生,为什幺我们不能尊重自己与彼此的时序呢?

「不要在别人背后说八卦。」恩嬅分享她过往的职场经历,曾有新进员工因为做事积极而被同事们讨厌,当同事逼恩嬅讲对方坏话,她拒绝应和并离开现场。后来,那位同事靠自己的能力成为主管。「工作时间很长,不要搞小圈圈、不要踏入小圈圈,当他们觉得你是平和和中立的人,自然不会再找你说八卦,工作起来比较开心。」

柚子甜也完全同意,她说自己乐于当职场八卦边缘人,「当你听到愈多对同事或主管的负面耳语,例如他靠关係、或有婚外情,在工作上就很难保持共识的客观,难免带入不必要的情绪。」柚子甜很乾脆,鼓励大家大胆当边缘人,闪避八卦锋头,反而可以更专注手边事务,让工作产生正向循环。

想要「刚刚好」的生活,规划很重要

创业者通常有纪律,透过计画安排,调度自己的时间和生活。

恩嬅说,像拍戏一样,她会为每一天规划 rundown,以半小时为单位,「我会清楚知道,什幺时间点要做什幺事情,细项也会写好,才会真的按计划发展。」可是有时候,schedule 安排太紧太焦虑,怎幺办?

恩嬅是个理性与感性并重的女生,她说你必须倾听自己声音,「只有你知道自己可以负荷到什幺程度。适度逼自己是好的,但是不要把自己压垮。注意听自己的声音、衡量是不是可以继续下去。」

恩嬅沈澱下来的时候,喜欢替自己做菜、做家事,「你一定知道怎样可以让自己的压力指数降低,揣摩一下,了解自己的心情感受,把自己的感知打开,多方面的关心自己。」

柚子甜则是善用过去做业务的技巧,两本书稿 12 万字压在手上,她像业务一样计算手中所有的稿量,算时间如报价,秘诀是八个字:宽鬆计画、严格执行。「要勇敢地列出工作清单,不要逃避。人随着心走,能做好的只有当下那一步,那会带你到什幺地方也听天由命。」

举例来说,一篇书稿从零开始写、润稿、下标到成品,大概是两小时。「我会抓三小时,就可以消化状况不好、想不出标题的时间。大部分的人被逼到极限,会想要摆烂,但当你的规划是出八成力就能完成的事,就能把事情都做到,我写第一篇到最后一篇都是同样的状态。」

柚子甜有个沈澱规矩:每週一天闭关日(gap day)。这一天,她会断开所有 3C 产品,静坐、写心灵手记,平常忙着与别人说话,很多心里话其实却没跟自己说。实行一段时间后,她发现「不敢面对空白的恐惧,才是平常焦虑最大的来源。」

真正的休息可能不是喝酒、找姐妹淘聊天、看韩剧到天亮,「这些方法是用花花世界把焦虑掩盖,可是你没办法永远这样掩藏,只有把那些东西都清掉,才能找回归零的愉悦感。」

兴趣与梦想,比工作更需要积沙成塔的计画

恩嬅很懂得善用下班后的时间,她眼光热烈,规划细腻,「兴趣与梦想是没有人会逼你的,你需要给自己另外一个时程,準备两个不一样的时程表,一个管理工作、一个管理兴趣。与其去想,不如把他写下来,不管是学习新事物还是创业,都先把这些小细节列出来,才会知道需要知道的事情有哪一些,把这个归纳到时程表内。」

柚子甜提到,初期写部落格,她规定自己每天只能写一小时,「超过一分钟都不能写喔。我建议大家把兴趣压再一小时之内,因为一小时对每个人都是容易的,超过一分钟都不行。把自己骗去做第一步,这就是宽鬆计划、严格执行,这就是可以堆叠出惊人产量的秘诀。因为上班族可能没有精力做很多事,一小时的积沙成塔,累积出来的量是非常可观的。」

恩嬅总结,大家都对梦想有憧憬,「有些梦想可能真的可行,不试永远不会知道,唯一可以做的事情就是去尝试。不尝试,心里会有遗憾。试过不管结果如何,都给自己一个答案了,我鼓励大家,有梦想、有準备就去试试看!」

对谈结束以后,恩嬅使用荷卡厨坊的食材,为沙龙参与者亲手煮了美味的罗宋汤与玉米浓汤,即使上班忙碌,依旧可以简单準备美味但低盐、低卡、新鲜健康的私房料理。

【张恩嬅 X 柚子甜】职场沙龙:世上没有完美的工作,只有你甘

一个刚刚好的练习,让你带回家

柚子甜与恩嬅各提供了一个小练习给参与者,找回刚刚好生活的平衡练习,或许你也可以试试!

柚子甜:把工作当情人,随时要停下脚步想想到底要不要跟他走一辈子。大家工作上容易任劳任怨,但是感情上却懂得问自己是否适合,一份工作是否合适体质、想和它走多久,它有没有过度靠近以至侵犯你的私人时间,大家要停下脚步想一想。

张恩嬅:我的练习是,如果刚才的内容,有些东西你听了有些情绪,不论那个情绪是好坏,都麻烦你记下来,问自己为什幺有这样的感觉?依照我的经验,人生当中最重要的是你问自己当下的感觉是什幺,对自己提问。我们这辈子都是活在自己认知的世界当中,对于身边的人,我们需要做的事情是连结,最需要沟通的人其实是自己。察觉自己的感受会是我们重要的练习。

【张恩嬅 X 柚子甜】职场沙龙:世上没有完美的工作,只有你甘

沙龙金句複习

关于职涯

张恩嬅:职涯很长,不要走入小圈圈,做一个平和中立的人,工作起来更开阔。

柚子甜:工作就像情人,没有最好的情人,只有最适合的情人。

张恩嬅:职场上可以积极多问,台湾的老闆通常都乐于分享。

柚子甜:把工作当情人,随时要停下脚步想想,到底要不要跟他走一辈子。

认识自己

张恩嬅:我们都是活在自己认知的世界中,却忘了最需要沟通的其实是自己。

柚子甜:榕树与黄金葛生长得一样快吗?如果你是榕树,为何你要去活黄金葛的脚步?为什幺我们不能尊重自己的时序呢?

张恩嬅:把感知打开,多方面关心、倾听自己,才知道什幺是刚好的生活。

关于休息

柚子甜:每週留给自己一个 gap day,离开 3C 产品,找回归零的愉悦。

张恩嬅:进行大休假之前,记得把手头的事情清乾净。

关于梦想

柚子甜:人随心走,能做好的只有当下那一步,让生命带你到该去的地方。

柚子甜:宽鬆计划、严格执行。每天一小时的积沙成塔,累积将会非常可观。

张恩嬅:大家都对梦想有憧憬,或许有些梦想真的不可行,但果不试,你永远不知道。不要害怕尝试,试过总比遗憾好。

关于恋爱(隐藏版内容,沙龙参与者限定)

柚子甜:如果觉得寂寞,不要急着暧昧,先从建立与人的连结开始做起。

张恩嬅:最好的男朋友,一定都是从最好的朋友开始做起。